Lezzetli Smoothie Tarifleri

Yoğun bir antrenman sonrasında beslenmenizi destekleyecek ya da güne zinde başlamanızı sağlayacak bir smoothie arıyorsanız, doğru yerdesiniz! Clean Powders Vegan Protein’in çikolata, vanilya ve kahve aromalı seçenekleriyle hazırlayabileceğiniz harika smoothie tariflerini sizlerle paylaşıyoruz.

Antrenman Sonrası: Çikolatalı Smoothie

Antrenman sonrası kaslarınızı desteklemek ve enerjinizi yenilemek için harika bir seçenek!

Malzemeler:

• 1 ölçek Clean Powders Çikolata Aromalı Vegan Protein
• 1 adet muz
• 1 yemek kaşığı doğal fıstık ezmesi
• 1 su bardağı badem sütü (veya tercih ettiğiniz bitkisel süt)
• 1 tatlı kaşığı kakao
• Biraz buz

Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri blenderda pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.

Ara Öğün: Vanilyalı Protein Smoothie

Doyurucu ve lezzetli bir ara öğün alternatifi arıyorsanız bu smoothie tam size göre!

Malzemeler:

• 1 ölçek Clean Powders Vanilya Aromalı Vegan Protein
• 1/2 adet avokado
• 1 su bardağı Hindistan cevizi sütü
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu
• 1 tatlı kaşığı bal veya agave şurubu (isteğe bağlı)
• Biraz buz

Hazırlanışı:
Malzemeleri blenderde karıştırın. Avokado, smoothie’ye kremsi bir doku kazandırırken, chia tohumu ekstra lif sağlar.

Kahvaltı: Kahveli Protein Smoothie

Güne enerjik başlamak ve uzun süre tok kalmak isteyenler için ideal bir kahvaltı seçeneği!

Malzemeler:

• 1 ölçek Clean Powders Kahve Aromalı Vegan Protein
• 1 fincan soğutulmuş filtre kahve ( kahve yerine badem sütü de kullanabilirsiniz)
• 1 yemek kaşığı yulaf
• 1 adet olgun muz
• 1 tatlı kaşığı kakao (isteğe bağlı)
• 1 çay kaşığı tarçın

Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri blenderda karıştırın. Yulaf ve muz, uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve enerji sağlar.

Antrenman Sonrası: Balkabaklı Smoothie

Beslenmenizi proteinle desteklerken balkabağının besleyici ve lezzetli içeriğinden de faydalanın!

Malzemeler:

• 1 ölçek Clean Powders Vanilya Aromalı Vegan Protein
• 1/2 su bardağı pişmiş balkabağı püresi
• 1/2 çay kaşığı tarçın
• 1 çay kaşığı zencefil tozu
• 1 su bardağı badem sütü
• Biraz buz

 

Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri blenderda karıştırın. Balkabağı püresi hem vitamin zengini hem de farklı bir tat sunar.